Wassertreten und Wandern

Thomas Kanitz, Stv. Betriebsleiter und Therapieleiter, weiß wie man Muskelkater und Müdigkeit vorbeugen kann. Je nach Wassertemperatur und Fitness des Menschen reicht es 20 bis 40 Sekunden sich im Storchengang durch das Wasser zu bewegen. Wenn die Beine bereits schwer und müde sind hilft es den Stoffwechsel zu aktivieren. Damit ist man besser Leistungsfähig – kann also weiter gehen. Und man kurbelt zusätzlich die Regenerationsfähigkeit an – dadurch vermindert man die Chance von Muskelkater und ähnlichem. Die meisten kennen Wassertreten nur als den klassischen Impuls vor dem Schlafen – doch diese Technik kann so viel mehr. Und die passende Alternative für die Winter ist das Schneegehen.

Bitte beachten Sie allerdings: Mit Harnwegsinfektionen, Blasen- und Nierenkrankheiten, Unterleibsinfektionen und schweren arteriellen Durchblutungsstörungen sollte man nicht Wassertreten. Auch während der Menstruation ist Vorsicht geboten.

Geben Sie sich und dem Wasser einen Tritt! Es wird Ihnen GUT tun!