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Trockenbürsten

Trockenbürstung als einfacher Gesundheitsbooster

Ein Gesundheitstipp!

Besonders eignet sich das Trockenbürsten morgens nach dem Aufstehen. Durch den mechanische Reiz auf der Haut entsteht eine leichte Rötung, diese Reaktion ist erwünscht.

WICHTIG dabei keine zu harten Bürsten verwenden und nicht zu fest bürsten oder rubbeln. Durch Trockenbürsten können Sie Ihr Lymphsystem anregen und deinen Körper bei der Ausleitung von Abfallstoffen unterstützen. Der ganze Körper wird rund 5 Minuten mit leichtem Druck gebürstet. Durch die verbesserte Durchblutung wird dein Hautbild automatisch verfeinert. Die Bürstenmassage hat zudem Effekte auf den Kreislauf und unser Immunsystem.

Anleitung:

  1. Beginnen Sie die Massage mit der Naturborsten-Bürste an einer herzfernen Stelle wie der rechten Fußsohle oder der rechten Handinnenseite.
  2. Bürsten Sie mit leichtem Druck in kreisenden Bewegungen oder Strichführungen in Richtung Herz.
  3. Sparen Sie Brustwarzen sowie stark behaarte Körperstellen beim Trockenbürsten aus.

Empfehlung bei:

  • Kreislaufschwankungen
  • Frösteln, kalten Händen und Füssen
  • Zellulitis, Schönheitspflege
  • Fastenkuren als unterstützende, entschlackende Anwendung
  • Migräne

Achtung: Bei Durchblutungs- oder Stoffwechselstörungen, Entzündungen der Haut sowie Krampfadern ist es ratsam, das Trockenbürsten mit einem Arzt abzuklären. Nicht bei grosser Nervosität, Hautleiden und bei ausgedehnten Krampfadern anwenden. Besenreiser (blaue Äderchen) aussparen.